Abhängig vom Alter benötigt der Körper eines Jugendlichen und Erwachsenen pro Tag zwischen. 1 › › Ernährung › Gesunde Ernährung: Basis-Info. 2 Das Bundeministerium für Ernährung empfiehlt Erwachsenen im Durchschnitt 1,5 Liter täglich zu trinken. Deutlich höher sollte die Trinkmenge bei. 3 Jede und jeder sollte mindestens 1,5 Liter Wasser am Tag trinken. Dieser grobe Richtwert kann aber auf das Drei- bis Vierfache steigen, zum. 4 Die tägliche Trinkmenge variiert je nach Alter, Geschlecht, Sport, Erkrankung und anderen Faktoren. Das Bundeministerium für Ernährung empfiehlt 1,5 Liter pro Tag für Erwachsene, aber es gibt auch Bedingungen, in denen man mehr oder weniger trinken sollte. Erfahren Sie mehr über die Funktionen, den Bedarf und die Gesundheit von Wasser. 5 Viele sind dabei ratlos, wie viel Wasser ihr Körper eigentlich täglich benötigt. 48 Prozent der Befragten liegen hierbei unter der Mindestmenge von 1,5 Liter am Tag. 20 Prozent gaben an nur 1 Liter Wasser am Tag zu sich zu nehmen. 5 Prozent kamen sogar auf weniger als 0,5 Liter Wasser am Tag. 6 Jede und jeder sollte mindestens 1,5 Liter Wasser am Tag trinken. Dieser grobe Richtwert kann aber auf das Drei- bis Vierfache steigen, zum Beispiel an heißen Sommertagen, beim Sport oder bei einer anstrengenden körperlichen Arbeit. 7 Die zwei Liter pro Tag sind ein Mythos. Die Wassermenge, die der Körper braucht, hängt von vielen Faktoren ab, wie z.B. dem Alter, dem Sport, dem Durst oder der Ernährung. Die Wassermenge sollte etwa 1,5 Liter pro Tag sein, aber man kann auch zu viel oder zu wenig trinken. Erfahren Sie mehr über die Wassermenge, den Sporttrinken, die Wasservergiftung und die Sprudel oder stilles Wasser. 8 Wie viel soll man trinken? Gemäß der Österreichischen Ernährungspyramide sollten täglich mindestens 1,5 Liter alkoholfreie, energiearme Getränke, wie Wasser, Mineralwasser, ungezuckerter Früchte- oder Kräutertee oder stark verdünnte Obst- und Gemüsesäfte, getrunken werden. 9 Wie viel Wasser sollte man täglich trinken? Mit diesem Rechner können Sie Ihren individuellen Flüssigkeitsbedarf ermitteln, der von Größe, Gewicht und Aktivität abhängt. Außerdem erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihren Wasserbedarf ausgleichen können. wie viel wasser am tag ist zu viel 10 wie viel wasser am tag trinken rechner 12